Manfaat Smoothie Bayam Buat Kecantikan Kulit

Assalamualaikum wr.wb..

Hi Everybody... Tau gak sih kalian dengan sayuran hijau si bayam ini ?

Selain bayam dikenal sebagai sayuran,lauk pauk, yang kaya mengandung Zat Besi, ternyata bayam juga mengandung berbagai nutrisi buat kecantikan kulit loh...

Apa itu smoothie ?

Bagi yang masih awam atau belum tau ,smoothie itu apa, disini saya akan terangkan sedikit pengertian dari smoothie.

Smoothie Adalah Olahan buah atau sayur yang dicampur dengan beberapa bahan contoh : yogurt, susu , oatmeal . Gambarannya smoothie itu seperti juice.

Smoothie yang banyak mengandung serat ini sangat cocok dijadikan cemilan saat melakukan diet.

Tetapi kali ini saya akan sedikit memberi ulasan ,selain buat diet khususnya smoothie bayam ini bisa juga mempercantik kulit anda .

Tips Membuat Smoothie Bayam

Bahan :

Daun Bayam muda setengah ons
Timun ukuran kecil satu

Daun seledri 3 tangkai
Daun mint secukupnya / apel hijau 1
Jeruk nipis 1
Lemon 1
Air es secukupnya

Langkah pertama Bersihkan bayam, timun ,wortel , daun seledri ,daunt mint ( disini daun mint bisa diganti dengan Apel hijau atau Strawberry )

Tambahkan perasan air jeruk nipis dan parut kulit lemon yang sudah bersih.

Lalu masukan semua bahan ke dalam blender , tambahkan Air secukup nya

Nyalakan blender hingga bahan tercampur dengan tekstur yang halus

Selesai deh , tuangkan smoothie bayam ke dalam Gelas dan siap untuk diminum.

NB : jika kalian ingin smoothie yang segar ala juice , bisa tambahkan es batu secukupnya dengan takaran air tidak terlalu banyak.

Apa aja si kandungan nutrisi bayam untuk kecantikan kulit ??

Dengan rutin mengkonsumsi bayam setiap hari , kulit anda akan semakin cerah. Karena bayam mengandung beberapa vitamin sebagai berikut :

Vitamin A & Ct

vitamin ini berperan memperlancar proses regenerasi sel - sel kulit . Jadi kulit akan semakin halus dan lembut.
Dengan adanya proses regenerasi lancar ,sel kulit mati akan digantikan oleh sel kulit baru . Sehingga kesehatan kulit bisa terpancar dan cerah.

Vitamin B

Fungsi vitamin B kompleks pada bayam, bisa mengontrol kelenjar minyak yang ada di bawah kulit, supaya tidak berproduksi minyak secara berlebihan.
Jadi masalah wajah yang berminyak , kalian bisa mengatasinya dengan rutin minum smoothie bayam ini.

Vitamin K

Dengan vitamin K yang di kandungnya , Bayam juga bisa membantu menghambat hiperpigmentasi pada kulit seperti flek hitam.

Antioksidan

Karena adanya kandungan antioksidan, bayam ini bisa membantu proses detoks secara optimal.
Sehingga racun dalam tubuh bisa berkurang. jadi hormon stabil dan jerawat berangsur bisa sembuh.

Baik , itu tadi ya tips mempercantik kulit dengan smoothie bayam , tidak hanya memakai produk skincare tetapi masih banyak cara perawatan kulit dari dalam dengan mengkonsumsi sayuran tersebut atau buah.

Selain rutin mengkonsumsi smoothie bayam , rawat juga kulitmu dengan membersihkan wajah setiap hari setelah melakukan aktifitas dan mencuci nya menggunakan facial wash khusus yang sering anda gunakan.

Thank you ! Semoga bermanfaat...

Wassalamualaikum wr.wb